شما نمی‌توانید هیچ برنامه رژیمی را پیدا کنید که در آن توصیه به استفاده از روغن زیتون به جای انواع روغن‌ها نشده باشد. اما متاسفانه بسیاری از ما از خواص میوه زیتون غافل می‌مانیم و فقط به استفاده از روغن آن بسنده می‌کنیم. در زیر تعدادی از خواص بی‌شمار این میوه ذکر شده است

1. کاهش وزن
2. مزایای سیستم قلبی عروقی
3. تسکین درد
4. حفاظت در مقابل سرطان
5. مفید برای افراد مبتلا به آلرژی
6. کمک به داشتن مو پوست سالم
7. تقویت چشم
8. دارای بودن مقدار فراوان آهن