اگر کارتان را از دست داده اید، این صفحه را بخوانید

 

آستین ها را بالا بزنید

لحظه نما:از کاری که چند سال از عمرتان را برایش خرج کردید بیکار شده اید؟ احساس می کنید هیچ کارفرمایی در هیچ گوشه ای از این شهر به مهارت های شما نیاز ندارد و تصور می کنید برنامه های مالی و کاری که برای خود چیده بودید هزاران سال نوری از شما دور شده اند؟ نمی گویم این فکر و خیال ها منطقی و درست هستند اما به شما حق می دهیم که در این شرایط سخت با احساسات منفی درگیر شده باشید. با این وجود اگر هنوز هم برای موفق شدن انگیزه دارید و دوست دارید به خود سابق تان تبدیل شود، می توانید از این توصیه ها کمک بگیرید.

با خودتان روراست باشید

لحظه نما:به احساسات تان خیره شوید. در ذهن و دل شما چه می گذرد؟ ناراحتید؟ عصبانی هستید؟ نگرانید؟شرمنده اید؟ احساسات تان را بدون پرده پوشی بررسی کنید. شما باید بدانید که این تغییر چه تأثیری بر روان و سبک زندگی تان گذاشته تا بتوانید خرابی های ناشی از آن را یکی یکی بازسازی کنید. شاید این از دست دادن، آنقدر شما را آزار داده باشد که تا چند هفته و چند ماه از پس شناختن احساسات واقعی تان برنیایید.

دست روی دست نگذارید

برای کمک گرفتن از اطرافیان تان آماده شوید. به هر کسی که می دانید، می تواند به شما کمک کند، زنگ بزنید یا رزومه تان را همراه با درخواست کمک برایش ای میل کنید. از قابلیت های سایت های کاریابی هم غافل نشوید. سایت های معتبر و نشریات رسمی که آگهی های شرکت های مختلف را منتشر می کنند یکی از بهترین ابزارهای پیدا کردن گزینه مناسب برای شروع دوباره هستند.

حواس تان به خودتان باشد

ناامیدی ممکن است قبل از هر احساسی به شما حمله کند، شاید تصور کنید که هیچ کاری از دست تان برنمی آید و هسچ کس برای توانایی های تان ارزش قایل نیست. شاید هم احساس بی ثباتی و ناتوانی برای ساختن آینده بیشتر از هر حسی شما را تحت تاثیر قرار دهد. در این شرایط هر روز و هر لحظه باید مراقب فکرهایی که از ذهن تان عبور می کند، باشید و نگذارید احساسات منفی از شما فردی ناتوان و مایوس بسازد. اگر احساس کردید هیجان های منفی هر روز بیشتر از قبل آزارتان می دهند، موضوع را با یک روانشناس مطرح کنید و از او برای آرام شدن کمک بگیرید. یادتان نرود که هیچ کارفرمایی دوست ندارد یک عضو ناامید را وارد کسب و کارش کند.

ریشه ها را بخشکانید

حالا که با خودتان روراست تر شده اید، دلیل بیکار شدن تان را ارزیابی کنید. اگر شما بدانید این اتفاق چرا رخ داده و از چه زمانی جرقه هایش در زندگی کاری شما زده شده است، بهتر می توانید برای شروع دوباره برنامه ریزی کنید. اما مهم این است که ناامید نشوید؛ شاید توانایی های شما در کار دیگری بهتر مجال بروز پیدا کنند! بد نیست قلم و کاغذی بردارید و توانایی ها و کاستی های تان را در آن فهرست کنید. در این فهرست هم به جنبه های کاری و علمی و هم به جنبه های شخصیتی از قبیل سازگاری، مدیریت بحران و ... بپردازید. گذشته از این می توانید موضوع را با یک روانشناس سازمانی که در حوزه کسب و کار فعالیت می کند در میان بگذارید و از او برای شناخت بهتر خودتان کمک بگیرید. شاید شخصیت شما با محیط کاری دیگر و شرح شغلی متفاوت تر سازگاری بیشتری داشته باشد.

جا نزنید

نگذارید که شریک زندگی تان همه بار ناشی از این بیکاری را به تنهایی به دوش بکشد و فشار شرایط تازه شما او را از پا در بیاورد. از هر لحظه ای برای پیدا کردن یک ارتباط تازه و جست و جوی شغل کمک بگیرید. گذشته از این تا زمانی که کار مناسب را پیدا نکرده اید، در مسئولیت های خانه مشارکت بیشتری کنید تا همه بار زدگی بر دوش یکی از شما نیفتد. یکی از مسائلی که می تواند رابطه شما در این روزهای سخت را تحت تاثیر قرار دهد، کلافگی و کم طاقت شدن تان است. پس مراقب وضعیت روانی تان باشید و اجازه ندهید که واکنش های ناگهانی و ناخودآگاه تان بیشتر از بیکاری و مشکلات اقتصادی به رابطه شما آسیب بزنند.

انعطاف پذیر باشید

برای شروع کار تازه، بیشتر از هر چیز به انعطاف پذیری و سازگاری نیاز دارید. تفاوت برنده ها و بازنده ها در قدم هایی است که بر می دارند. برنده ها به هیچ فرصتی نه نمی گویند اما بازنده ها برای درجا زدن همیشه به دنبال بهانه ای می گردند. پس اگر وارد کار تازه ای شده اید، اصلی که شما را به قبول آن وادار کرده را فراموش نکنید:«شما به آن کار نیاز دارید!» اگر احساس می کنید این شغل ایده آل نیست، تا زمانی که با تمام نیرو کارتان را انجام دهید و در کنار رسیدگی به مسئولیت های تان به دنبال فرصت بهتری بگردید.

 

منبع:http://facenama.com/links/id:380375