چگونه بدن خود را در روزهای قرنطینهی کرونا، آماده نگه داریم؟
در روزهای قرنطینهی کرونا، چگونه بدن خود را آماده نگه داریم؟
در روزهای قرنطینهی کرونا، چگونه بدن خود را آماده نگه داریم؟
مشکلات زیبایی مو که با تغذیه حل میشود
معمای ۱۰۰ ساله فشار خون حل شد
کیاسبز – پزشکان بر اساس تحقیقاتی جدید که بتازگی منتشر شده هشدار دادهاند که شب بیداری، سلامت بدن را به طور جدی به خطر میاندازد.
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که شرح آن در مجله انجمن غدد موسوم به «غدد درونریزشناسی بالینی و متابولیسم»، منتشر شده اشخاص شب بیدار و یا به اصطلاح بوف در مقایسه با افراد سحرخیز، بیشتر با خطر ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک و عارضه کم ماهیچگی (از دست رفتن توده ماهیچههای اسکلتی) مواجهند؛ حتی اگر با خوابیدن بیشتر در ساعات اولیه صبح، سعی در جبران شب بیداری خود داشته باشند.
منیزیم هم برای سلامت و رشد استخوان ها ضروری است و برای پیشگیری از پوکی استخوان، به اندازه کلسیم اهمیت دارد.