10 راز مخصوص افراد تنبل برای کاهش وزن
10 راه مخصوص افراد تنبل برای کاهش وزن
ورزش کردن و روفتن به باشگاه و خوردن غذاهای رژیمی جز کارهای سخت است که خیلی ها حوصله این کارها را ندارند و تنبلی می کنند.می خواهیم در این مقاله 10 روش مخصوص افراد تنبل برای کاهش وزن را به شما معرفی کنیم تا به راحتی و با انجام کارهای ساده کالری بیشتری بسوزانید.
1.کافئین به سوزاندن کالری تا سه ساعت به شما کمک می کند.از امروز سعی کنید چای و قهوه بیشتری بنوشید.
2.اگر برایتان امکان دارد به جای نشستن روی صندلی ، روی توپ های بزرگ بنشینید.این کار به شما کمک می کند تا 260 کالری در روز بیشتر بسوزانید.
