close
چت
سلامت و پزشکی - 83

جادوی کلمات | سایت تفریحی , سرگرمی

جدید ترین مطالب
بخش بایگانی

آخرین ارسالی های انجمن وبلاگ نویسان

راز مهم» هم لاغر شوید هم عضلانی!

دوشنبه 22 ارديبهشت 1393

هم لاغر شوید هم عضلانی!

هم لاغر شوید هم عضلانی!

کار سختی است که هم چربی سوزی کنیم و هم بدنی عضلانی مانند آنهایی که روی مجلات تناسب اندام می بینیم بدست بیاوریم، انگار راهی وجود ندارد!

 

کار سختی است که هم چربی سوزی کنیم و هم بدنی عضلانی مانند آنهایی که روی مجلات تناسب اندام می بینیم بدست بیاوریم، انگار راهی وجود ندارد! اما همانطور که گفته شده و شما هم حتما شنیده اید، داشتن یک برنامه ی صحیح می تواند این فرایند را هم ساده تر کند و هم سریع تر.

 

به سالم غذا خوردن عادت کردن، و انتخاب برنامه ی تمرینی مناسب، کلیدهای دستیابی به بدنی عضلانی و بدون چربی است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها می گوید که اگر دلواپس خلاص شدن از شر چربی هایتان هستید، تلاش برای کاهش هفته ای ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم کاملا بی خطر خواهد بود.

 

 


در ادامه با ما همراه شوید ...

ادامه مطلب

۱۰ آب میوه برای بالا بردن ایمنی بدن

۱۰ آب میوه برای بالا بردن ایمنی بدن

میوه ها و سبزیجات منابع بسیار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی است که می تواند به شما در دستیابی به سلامت سیستم ایمنی مطلوب، کمک کند. با این حال، برخی از افراد ممکن است مصرف نکنند لذا روزانه مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات توصیه می شود.

 

میوه ها و سبزیجات منابع بسیار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی است که می تواند به شما در دستیابی به سلامت سیستم ایمنی مطلوب، کمک کند. با این حال، برخی از افراد ممکن است مصرف نکنند لذا روزانه مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات توصیه می شود. همه شما نیاز به داشتن یک آبمیوه گیری دارید تا بتوانید از دستور العمل های آب میوه با حس ( سریع، آسان و خوشمزه ) از انواع میوه ها و سبزیجات برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا به بدن کمک کنید.

در ادامه ما راهمراهی کنید »»»

ادامه مطلب

ترک اعتیاد با استفاده از برنامه های 12 قدمی

بسیاری از معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک اعتیاد نداشته و تصور می کنند که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف مواد مخدر و یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه است.

بسیاری از معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک اعتیاد نداشته و تصور می کنند که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف مواد مخدر و یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه است. با در نظر گرفتن این که اعتیاد یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی وی را در برگیرد. بنا بر اصول برنامه های ۱۲ قدمی، در این مقاله پیشنهاداتی ارائه شده است تا با آگاهی از آن، کسانی که تصمیم به ترک اعتیاد دارند با اراده و توانایی بیشتری اقدام به برداشتن این قدم مهم در زندگی کنند.

در ادامه ما را همراهی کنید ::::

ادامه مطلب

اسرار طول عمر را بخوانید!

یکشنبه 21 ارديبهشت 1393

اسرار طول عمر را بخوانید!

هفته گذشته متخصصان سلامت به کشفیاتی مرتبط با طول عمر با مطالعه نمونه خون یک زن 115 ساله دست پیدا کردند.

همچنین نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های ورزشی سبک و روزانه به زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر و همچنین کاهش ناتوانی در دوران میانسالی منجر می‌شود.

در ادامه مطالعه کنید ...»»»

ادامه مطلب

روش هایی برای کاهش اشتها

یکشنبه 21 ارديبهشت 1393

444 مین مطلب مجله جادوی کلمات منتشر شد !


روش هایی برای کاهش اشتها

روش هایی برای کاهش اشتها


 

معده تان واقعاً خالی است یا اینکه فقط می خواهید چیزی بخورید! در هر حال عکس العملتان یکی است: اینکه نیاز به مواد غذایی دارید و باید غذا میل کنید؛ اما نتیجه کاملا متفاوت از آب در می آید.

در ادامه ما را همراهی کنید ...»»»
ادامه مطلب

رپورتاژ آگهی

دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزوات سیستم همکاری در فروش سبزگستر

خرید فروشگاه مسبی